Es la pregunta más importante de todas: ¿qué se debe esperar cuando está esperando un bebé? Y si bien no hay nada más emocionante que la paternidad y la maternidad, estar embarazada es toda una prueba que las madres embarazadas a veces adoran y a veces... no tanto. ¡Después de todo, hacer crecer un pequeño ser humano dentro de ti no es fácil! Desde náuseas matutinas hasta tobillos hinchados y hormonas alborotadas, el embarazo puede dejar a las mamás cansadas e incómodas. Pero si estás buscando formas de hacer que esos nueve meses sean menos estresantes y más agradables, no busques más. Estos trucos para el embarazo son muy útiles.
Gánale A Las Náuseas Mañaneras Con Unas Papas Fritas
Muchas mujeres tienen la sensación innata de que están embarazadas antes de confirmarlo con una prueba de embarazo adecuada. A algunas les falta el período, otras tienen los senos hinchados, algunas tienen náuseas matutinas, y luego hay algunas que tienen todos los síntomas en un combo incómodo pero emocionante. Pero como las náuseas matutinas son extremadamente comunes, parece que las mujeres han encontrado una forma infalible de mantener a raya estas náuseas.
Aparentemente, comer papas fritas y beber limonada por la mañana es la mejor manera de detener las náuseas matutinas. ¡Las mujeres embarazadas lo juran y dicen que es lo único que funcionó para ellas!
Calma La Picazón De Estómago Con Aceite De Coco
El embarazo trae todo tipo de síntomas, y uno de los síntomas menos conocidos es la picazón en el estómago. Las madres embarazadas informan que tienen picazón en el vientre todo el tiempo, y esto normalmente resulta en marcas de rasguños y erupciones donde la piel se ha irritado e inflamado. Pero si quieres evitar estas marcas poco estéticas y quieres deshacerte de esa picazón de una vez por todas, el aceite de coco podría ser tu salvación.
El aceite de coco tiene muchos usos, y las mujeres embarazadas a menudo hacen uso de las propiedades refrescantes del aceite para ofrecer el alivio que tanto necesitan. Se puede usar para calmar la piel después de rascarse mucho o para evitar rascarse por completo.
Invierte En Zapatos Sin Cordones Para Estar Lo Más Cómoda Posible
Incluso cuando no estás embarazada, los zapatos con cordones son molestos. Hay que agacharse para atarlos, y siempre se desatan. Lo último que quieres cuando estás embarazada y se acerca la fecha de parto es intentar agacharte o tropezarte con los cordones, entonces, ¿por qué no te deshaces de ellos por completo? Al invertir en zapatos sin cordones durante las primeras etapas del embarazo, puedes evitarlos.
No solo son más prácticos, sino que la mayoría de las veces, también son más cómodos, ya que a menudo tienen frentes elásticos para permitir que se expandan los tobillos y los pies. ¿Qué más podrías querer?
Haz Que tu Hogar Sea Amigable Con Tu Embarazo Con Un Par De Pinzas A Mano
Cuando las futuras madres están al comienzo de su embarazo, piensan que pueden con todo. Preparan el cuarto para el bebé, se abastecen de lo esencial para un recién nacido y corren por la casa preparándose para la nueva incorporación. Pero cuando están cada vez más embarazadas, luchan por mantener este ritmo, especialmente cuando sus vientres crecen y sus tobillos se hinchan. Por lo tanto, asegúrate de pensar en hacer que tu hogar sea apto para el embarazo.
Antes de llegar a un punto en el que no puedas agacharse, asegúrate de que en tu hogar todo esté al alcance de la mano, ¡sin tener que usar pinzas para barbacoa para recoger la esponja vegetal en la ducha!
Haz Que Tus Pantalones Se Expandan Con Una Cola Para El Cabello
Estar embarazada y tener un bebé puede costar una gran cantidad de dinero. No solo tienes que comprar ropa y artículos de primera necesidad para el bebé, sino que también tienes que concentrarte en ti misma como persona embarazada. ¡Después de todo, hay un tiempo limitado para que tus jeans antes del embarazo te queden bien! Pero si no quieres desembolsar una pequeña fortuna en ropa de maternidad, ¿por qué no pruebas este truco para el embarazo?
Al unir un lazo para el cabello y hacer un lazo alrededor del ojal de tus jeans, puedes darte unos centímetros más alrededor de la cintura. Solo recuerda cubrirlo con una camiseta larga.
Usa Un Spray Anestésico Si Te Vas A Depilar
Con todas las hormonas alborotadas durante el embarazo, muchas futuras madres descubren que se vuelven mucho más peludas durante esos nueve meses. Durante las primeras etapas del embarazo puede ser bastante fácil depilarse, afeitarse o depilarse con cera. Sin embargo, a medida que pasan los meses, muchas mujeres descubren que su piel se vuelve más sensible. Debido a esto, la depilación con cera puede volverse extremadamente dolorosa e incómoda, y algunas mujeres evitan este dolor por completo.
Sin embargo, si no quieres entrar a la sala de partos como un Yeti, hay un truco para eso. Al usar una crema anestésica en el área que deseas depilar, puedes evitar este dolor.
Beber Bicarbonato Y Agua Para Combatir El Reflujo Ácido
Cuando piensas en bicarbonato de sodio, probablemente pienses en hornear pasteles o limpiar los desagües del hogar. Pero si eres una madre embarazada y tienes problemas con el reflujo ácido, te alegrará saber que el bicarbonato de sodio también puede ser muy útil, especialmente si tu médico no recomienda el uso de medicamentos de venta libre. Eso es porque el bicarbonato de sodio es la alternativa natural perfecta, ¡y no tienes que hacer nada elegante con él!
Simplemente disuelve dos cucharadas de bicarbonato de sodio en un vaso de agua y bébelo. En poco tiempo, el bicarbonato de sodio atacará el ácido que baja por la garganta y aliviará el dolor.
Reutiliza Viejas Camisetas Para Evitar Gastar Fortunas En Ropa De Maternidad
No hay nada más frustrante para una futura madre que darse cuenta de que ya no le queda ninguna ropa. A medida que su barriga crece, notará que los pantalones que antes le quedaban holgados ahora le quedan apretados, y las camisetas que antes le quedaban sobre el estómago ahora muestran una gran cantidad de piel. Pero no tienes que salir a comprar ropa nueva solo porque esto sucede. En su lugar, utiliza algunas camisetas viejas.
Para cubrir el bulto en expansión, simplemente corta algunas camisetas viejas y colócalas sobre la parte inferior del bulto. Al hacer esto, puedes mantenerlo cubierto en todo momento.
Usa Un Planificador Detallado Porque La "Cabeza De Embarazada" Puede Hacer Que Te Olvides Algunas Cosas
El embarazo cambia por completo todo el cuerpo humano. ¡Sí, incluso el cerebro! Muchas madres embarazadas descubren que se encuentran con un "cerebro de embarazo" cuando están haciendo crecer a sus bebés, y esto hace que olviden dónde ponen las cosas y luchen por pensar con claridad. Para evitar perderse algo importante, puede ser una buena idea planificar todos los días y asegurarse de escribirlo todo. Entonces, no olvidarás nada.
Ya sea que escribas una lista de tareas pendientes, un horario o simplemente la lista de compras, estos recordatorios físicos pueden salvarte la vida cuando realmente los necesites. Por lo tanto, no subestimes el poder de la planificación.
Usa Cepillo De Dientes De Niños Si Te Duele Al Cepillarte
Esto puede parecer extraño, pero a muchas madres embarazadas les resulta difícil limpiarse los dientes. Ya sea el olor de la pasta de dientes o el tamaño del cepillo de dientes lo que les hace sentir arcadas y terminan evitando el proceso por completo. Sin embargo, es importante que recuerdes cepillarse los dientes, y un cepillo de dientes para niños puede ser útil. Después de todo, ¡normalmente es mucho más pequeño!
No solo eso, sino que las cerdas suelen ser mucho más suaves, lo que podría ayudar si tu boca se vuelve mucho más sensible cuanto más embarazada estés. ¡Sí, eso es algo real!
Frena Las Náuseas Mañaneras Así - Es Efectivo y Delicioso
Existen innumerables curas diferentes para las náuseas matutinas, y esta es otra. Después de todo, cada madre embarazada es diferente, ¡y lo que funciona para una mujer puede no funcionar para otra! Pero si quieres probar este, todo lo que necesitas son algunas bayas, plátano, limón y jengibre. La idea es mezclar todo esto y congelarlo en una cubitera. Luego, come un cubo cuando te lleguen las náuseas matutinas.
No solo se sabe que esta cura para las náuseas matutinas funciona, sino que también se considera una de las opciones más deliciosas que existen. ¡Todos estos ingredientes son tan ricos!
Usa Los Espacios De Estacionamiento Para Padres y Niños - Existen Por Una Razón
¿De qué sirve estar embarazada si no puedes aprovechar las ventajas que conlleva estar embarazada? Por supuesto, sabemos que tener un bebé es, en última instancia, el punto principal, pero muchas madres embarazadas se olvidan de cosechar las otras recompensas de criar a un pequeño ser humano. Esto es especialmente cierto cuando se trata de estacionar el automóvil. ¡Olvídate de tratar de sacar tu bulto del auto en un pequeño lugar de estacionamiento!
Si bien los lugares de estacionamiento para padres e hijos pueden parecer solo para las mamás y sus bebés, también están disponibles para las futuras mamás. Y los espacios más grandes serán muy útiles.
Usa Toallas Femeninas Para Las Filtraciones De Leche Materna
Aunque muchas mujeres asumen que su leche materna saldrá cuando nazca el bebé, no siempre es así. Algunas madres embarazadas descubren que comienzan a producir leche mientras aún están embarazadas, y esto puede representar un problema cuando se filtran a través de sus camisas y causan un desastre. Para estar preparado para esto, es posible que quieras tener a mano algunos discos de lactancia, pero si no los tienes, ¡usa protectores femeninos!
Estas toallas femeninas se pueden cortar y pegar en sus camisas para ofrecer una capa de protección, y hay una gran probabilidad de que ya tengas algunas en casa de todos modos.
Deja Un Sostén En El Refrigerador
La mayoría de las madres embarazadas tienden a evitar los sostenes como la peste. ¡Y no es difícil entender por qué! Cuando tus senos crecen, lo último que quieres es contraerlos con un sostén demasiado pequeño. Pero si quieres un truco que pueda cambiar las reglas del juego durante los meses de verano, ¿por qué no guardar un sostén en el refrigerador? Sí, esta podría ser tu truco salvador cuando el calor se vuelva insoportable.
Si sacas este sostén frío del refrigerador y lo usas cuando hace calor, obtienes un alivio instantáneo. ¡Tampoco tienes que usarlo por mucho tiempo! Funciona al instante.
Asegúrate De Tener Suficientes Cosas Para Tus Antojos - Nos Agradecerás A Medianoche
Probablemente hayas visto películas y programas de televisión en los que una futura madre exige que su esposo conduzca a McDonald's a las 3 a. m. para comprar unos pepinillos encurtidos. Y aunque podrías haber pensado que esto era una exageración, ¡así son exactamente los antojos durante el embarazo! Te atacarán cuando menos te lo esperes y serán extremadamente específicos. Debido a esto, es mejor abastecerse de tus antojos cuando sepas cuáles son.
De esta manera, los tendrás a mano en todo momento y no tendrás que esperar una hora para que tus antojos se calmen. Solo recuerda guardarlos en algún lugar que recuerdes.
Usa Extensores De Sostén Para Más Comodidad
A medida que avance tu embarazo, notarás que sus senos se vuelven mucho más grandes, ¡y eso es totalmente normal y esperado! Y mientras algunas personas pueden lidiar con su pecho que es cada vez mayor, hay otras que encuentran la ropa interior cada vez más incómoda. Pero en lugar de salir y comprar sostenes nuevos para la ocasión, enfócate en mejorar los viejos. De esta manera, te ahorrarás algo de tiempo y dinero.
Los extensores de sostén son el truco perfecto para las mujeres embarazadas, ya que simplemente te dan más espacio en tu ropa interior vieja. Son fáciles de usar y se ponen y quitan fácilmente.
Usa Las Bandas Kinesiotape Para Aliviar Dolores
Cuanto más embarazada estés, más pesada será tu barriga. Y cuando no estás acostumbrada a tener una bola de boliche pegada a tu estómago, este peso adicional puede resultar extremadamente incómodo y doloroso. ¡Pero no tienes que cargar con este dolor por ti sola, ya que la cinta Kinesio puede hacer su magia por ti! Esta técnica de vendaje puede aliviar instantáneamente el dolor del embarazo y hacer que tu barriga parezca más ligera de lo que realmente es.
Aunque puedes pedirle a un experto que te la coloque, hay muchos tutoriales en línea que muestran la mejor manera de aplicar esta cinta donde más duele.
Encuentra La Mejor Posición Para Dormir Con Un Inflable De Piscina
Seamos honestos; el sueño es increíblemente importante para todos. Pero es especialmente importante para quienes se preparan para la maternidad. Sin embargo, cualquier persona que haya estado embarazada sabrá que tratar de ponerse lo suficientemente cómoda para quedarse dormida en primer lugar puede parecer imposible, y muchas mujeres embarazadas pasan horas dando vueltas, tratando de colocar su barriga en la posición correcta. Pero te alegrará saber que no tiene por qué ser así.
Cada algunas semanas durante el embarazo, acuéstate durante el día y encuentra una posición para dormir que te funcione. Al hacer esto, sabrás exactamente cómo acostarse cuando te vayas a la cama por la noche.
Bandas Para El Mareo
Algunas madres embarazadas tienen suerte y nunca sienten los efectos completos de las náuseas o las náuseas matutinas. Pero hay otras que sienten esto al extremo y pasan meses de su embarazo pegadas al piso del baño. Y si bien hay tantos remedios y trucos diferentes para esto, es posible que descubras que encuentras oro con estas bandas para el mareo. Después de todo, no son solo para aquellos que atraviesan alta mar.
Estas bandas se enfocan en los puntos de presión que deberían ayudar a aliviar el malestar y deberían prevenir las náuseas. De esta manera, no tienes que comer ni beber nada. Solo tienes que llevarlo alrededor de la muñeca.
Transforma Tus Jeans Viejos En Jeans De Maternidad Con Este Simple Truco De Elástico
Los jeans de maternidad son perfectos para las madres embarazadas que tienen dinero para gastar en ropa nueva. Pero, ¿qué haces si tu presupuesto no puede estirarse tanto? Bueno, estira tus jeans viejos en su lugar. Es muy fácil convertir tus jeans viejos en jeans de maternidad, y todo lo que necesitas a tu disposición son unas tijeras, un poco de tela elástica y un poco de conocimiento sobre cómo enhebrar una aguja y coser tela.
Todo lo que necesitas hacer es cortar un trozo de la cintura y luego coser la tela elástica en su lugar. Al hacer esto, tendrás jeans expandibles en muy poco tiempo.
Soluciona La Acidez Con Esta Receta
Ya sea que lo llame reflujo ácido o acidez estomacal, no hay duda sobre el hecho de que el embarazo puede causar una gran cantidad de esto, y puede ser muy incómodo. Pero en lugar de simplemente sufrir en silencio, podrías preparar una receta que podría frenar esta acidez estomacal en segundos. ¿Y lo mejor? Probablemente ya tengas todos los ingredientes en los armarios de tu cocina, y es muy fácil.
Para hacer esta receta, mezcla medio litro de agua, 1/3 de cucharadita de jengibre en polvo y 2/3 de taza de vinagre de sidra de manzana. Tómalo y siente cómo el analgésico natural para la acidez hace su magia.
Usa Organizadores De Pastillas Para Recordar Tomar Tus Vitaminas
Cuando estás embarazada, es importante que recuerdes cuidarte. Debes asistir a las citas con tu médico y tomar nota de todo lo que te digan, especialmente si necesitas tomar medicamentos. Si este es el caso, uno de los mejores trucos que podrías aprender es que la organización es clave cuando se trata de tus medicamentos para el embarazo. ¡Es real que te olvidas de algunas cosas, y no quieres que eso se interponga en el camino de tu salud!
Para mantener tus medicamentos organizados, invertir en organizadores de pastillas baratos podría cambiar las reglas del juego. De esta manera, puedes realizar un seguimiento de lo que has tomado y lo que no, y siempre sabrás dónde están tus medicamentos.
Mantén Tus Pies En Forma Con Estos Aceites Esenciales
Muchas mujeres a menudo se olvidan de sus pies. Claro, hacen que sus dedos de los pies se vean bonitos con sus pedicuras en el spa para pies, pero se olvidan de darse cuenta de que sus pies son los más afectados por su creciente bulto. Así que si estás embarazada, recuerda tratar tus pies con amabilidad y regálate un masaje de pies de vez en cuando. Si no lo haces, es posible que los pies se hinchen más, se cansen o se agrieten.
Con un masaje de pies y frotando con aceites esenciales como el eucalipto y el romero, puedes mantener tus pies en óptimas condiciones. ¡Y lo necesitarás para cuando estés completamente absorta en la maternidad!
Previene Los Calambres Del Embarazo Con Electrolitos y Bananas
Aunque muchas personas asocian los calambres con mujeres que no están embarazadas, parece que las mujeres embarazadas también pueden sufrir estos molestos dolores. Por supuesto, esto puede ser bastante aterrador cuando llevas dentro un pequeño ser humano, pero te alegrará saber que, en realidad, es muy fácil prevenir estos calambres. No solo eso, sino que las medidas preventivas también son deliciosas y muy fáciles de administrar.
Aparentemente, todo lo que necesitas hacer es comer un plátano y beber agua con electrolitos cuando comiencen los calambres. Por supuesto, si esto no funciona, entonces una visita al médico nunca estará de más.
Prepara Un Kit Para Las Náuseas Y Llévalo Siempre Contigo
Aunque el embarazo de cada mujer es diferente, no hay duda del hecho de que la mayoría de las madres embarazadas sufren náuseas al menos una vez durante el embarazo. Y esto puede llegar en los momentos más inesperados, por lo que puede ser buena idea preparar un kit de náuseas. En este kit, podrías poner alimentos blandos como galletas saladas y almendras, medicamentos, una bolsa para vómitos y algunas toallitas húmedas.
Si llevas esto contigo en todo momento, puedes prepararte para la eventualidad y evitar carreras incómodas al baño con vómito en la camisa. Además, estos productos son súper útiles de todos modos.
Alivia Los Pies Hinchados Con Sales Para Baño
Tememos que el embarazo y los pies hinchados van de la mano. A medida que tu bulto crece y la tensión en tus pies se vuelve más intensa, tus pies reaccionan hinchandose y reteniendo aún más líquido. Y mientras que sentarse bien puede hacer maravillas si estás sentado el tiempo suficiente, un baño de sal puede funcionar instantáneamente. Todo lo que necesitas son dos o tres cucharadas de sal cada vez que te bañas.
Al tomar un baño de sal, es importante permanecer en el agua hasta que el agua comience a enfriarse. Al hacer esto, puedes cosechar todas las recompensas y calmar tus pies.
Junta Muchas Almohadas Para Cuando Estés Incómoda
Tu cuerpo pasa por cambios inmensos cuando estás embarazada. Desde que tus huesos sufren cambios hasta alimentar a un bebé en crecimiento, no es de extrañar que las mujeres embarazadas se quejen de que les duele cada centímetro de su cuerpo al final del día. Debido a esto, a muchas madres embarazadas les cuesta ponerse cómodas en el sofá y les cuesta dormir. Entonces, este truco para el embarazo es para abastecerse de almohadas para cuando te sientas incómoda.
Al tener varias almohadas diferentes a mano en todo momento, puedes estar preparada para cuando necesites una específica. Por supuesto, también es ideal tener una almohada de embarazo adecuada.
Siempre Ten Preparado Un Kit Con Refrigerios
Seamos honestos; ¡Esto debería ser solo un truco de vida general y no solo para mujeres embarazadas! Pero no hay duda sobre el hecho de que las madres embarazadas se encuentran cada vez más hambrientas cuando está creciendo un pequeño ser humano dentro de ellas. Y con todas las hormonas alborotadas dentro de ti, probablemente no pasarás mucho tiempo antes de que te dé hambre. Por lo tanto, intenta tener refrigerios disponibles en todo momento para que el hambre nunca te atrape desprevenida.
Al tener refrigerios en tu bolso, puedes sacarlos cuando sientas hambre y saciar ese hambre antes de que las hormonas tomen el control. Solo sabemos que te lo agradecerás.
Nunca Digas No A Las Muestras Gratis - Todo Suma
Probablemente no necesites que te digamos que tener un bebé es caro. Incluso antes de que nazca el bebé, debes desembolsar el dinero que tanto te costó ganar e invertirlo en ropa, pañales, cunas y más, y todo puede sumar. Por lo tanto, ¡no te avergüences de aceptar regalos y muestras gratis cuando se te presenten! Muchas empresas están dispuestas a enviar muestras gratuitas a las futuras madres, así que nunca digas que no.
Por supuesto, esto significa que normalmente debes suscribirte a sus marcas por correo electrónico. Pero si creas una cuenta de correo electrónico separada solo para esto, puedes ignorarlos.
Cambia La Ropa De Maternidad Por Ropa Deportiva
Tan pronto como pones la palabra "embarazo" delante de un producto, se vuelve más caro. Debido a esto, muchas mujeres embarazadas gastan una fortuna en ropa de maternidad diseñada para personas con un bulto creciente, y algunas personas simplemente no tienen esa cantidad de dinero. Afortunadamente, hay una manera de sentirse cómodo sin salirse del presupuesto, y todo gira en torno a la maravilla de la ropa deportiva.
La ropa deportiva está diseñada para expandirse, contraerse y seguir ofreciendo soporte donde lo necesites, lo que la hace perfecta para aquellas personas con una panza que crece. Además, ¡puedes usar estas cosas durante y después del embarazo!
Coloca Bolsas De Hielo En Los Pies Hinchados A Diario
Cualquiera que haya estado embarazada en los meses de verano te dirá que no es cómodo. La humedad combinada con el calor es una combinación perfecta para quienes están al borde de la maternidad, y puede pasar factura a tus pies. De hecho, muchas madres embarazadas han sufrido ampollas, grietas e hinchazón extrema. Pero te alegrará saber que una bolsa de hielo puede hacer maravillas.
Al colocar bolsas de hielo en los pies cuando aumenta el calor, puede enfriarlos instantáneamente. Solo recuerda poner ungüento en las ampollas o grietas para que no se infecten también.
Aprovecha La Almohada De Embarazada
Vivimos en un mundo donde hay tantos productos para el embarazo. Puede ser difícil saber qué funciona realmente y qué no, pero millones de mujeres embarazadas en todo el mundo confían en sus almohadas para el embarazo. Y aunque estas almohadas no son el tipo de almohadas normales que encontrarías en un sofá o una cama, eso se debe a que han sido diseñadas específicamente teniendo en cuenta las necesidades de las mujeres. Y son súper cómodas.
Aunque puede parecer que las almohadas para el embarazo son solo otra estrategia de marketing, ¿por qué no intentarlo y descubrirlo por sí mismo? Tenemos la sensación de que definitivamente no te arrepentirás.
Agrega Fruta A Tu Agua Para Mantenerte Hidratada
Es muy importante que las futuras madres cuiden su salud, ya que su salud puede afectar directamente la salud de sus bebés. Debido a esto, debes mantenerte hidratada con agua todo el día, todos los días. Y mientras que a algunas mujeres les resulta fácil, a otras les resulta difícil, especialmente si no son muy fanáticas del agua. Pero si eres una de esas personas, no tienes que preocuparte. Puedes animar tu agua si quieres.
Al agregar bayas o pepino al agua, puedes hacer una infusión para que tenga mejor sabor. Con suerte, esto debería alentarte a mantenerte alerta e hidratarte.
Toma Ginger Ale Cuando Sientes Náuseas
Las náuseas matutinas no son una broma, pero las náuseas que acompañan al embarazo también pueden ser extremadamente irritantes. Aunque sientas que te vas a vomitar, nada quiere salir. ¡En cambio, solo tienes una sensación extraña en el estómago y no tienes ganas de comer nada! Esto no es bueno cuando está creciendo un pequeño humano dentro tuyo, por lo que te alegrará saber que el ginger ale podría resolverlo todo.
La cerveza de jengibre es conocida como la cura definitiva para las náuseas, y esto no es diferente para las mujeres embarazadas. Una botella de esto al día definitivamente puede mantener alejadas a las náuseas.
Puedes Leer De Antemano Qué Cosas Esperar
La maternidad es una montaña rusa. Algunos días son mágicos, otros son agotadores y algunos realmente ponen a prueba tu paciencia. Y aunque nada te preparará para tu propia experiencia, no hay duda sobre el hecho de que leer sobre qué esperar antes de dar a luz puede ser extremadamente útil. Esto es especialmente cierto si eres alguien que lucha contra la ansiedad y te gusta planificar con anticipación. Al leer libros de expertos, puede hacer precisamente eso.
Aunque la maternidad es diferente para cada individuo, cada madre pasará por experiencias similares. Por lo tanto, leer sobre estas cosas y hablar con otras madres te ayudará a tener una idea de lo que te espera.
Compra Sábanas De Buena Calidad
Cuanto más embarazada estás, más incómoda te sientes. Desafortunadamente, eso es justo lo que debes esperar cuando estás en la dule espera. Y este sentimiento incómodo puede venir en muchas formas diferentes. A algunas mujeres les parece que sus abdómenes son demasiado grandes, a otras no les gusta el hecho de tener que dormir de lado o boca arriba, y a otras no les gusta la sensación de la tela que pica en su piel sensible.
Debido a esto, es una buena idea invertir en sábanas de buena calidad antes de que te sientas demasiado incómodo en la cama. Opta por algo que esté hecho de seda, ya que será más cómodo para acostarte.
Tira La Basura Y Abastécete De Comida Saludable
Cuando comes por dos y te acercas cada vez más a la maternidad, definitivamente puedes comer más. E incluso puedes frenar tus antojos con alimentos extraños e inusuales. Sin embargo, es importante pensar en tu salud y la de tu bebé cuando estás comiendo, ya que es importante evitar mucha comida chatarra y, en su lugar, abastecerse de alternativas saludables. Después de todo, demasiada azúcar puede provocar diabetes gestacional.
En su mayor parte, se trata de comer alimentos con moderación. Pero si tienes refrigerios saludables en la casa listos y disponibles, puedes hacer una elección saludable si así lo quieres.
Usa Pantalones Cómodos Durante Y Después Del Embarazo
Probablemente no necesitemos convencerte de que los pantalones cómodos siempre triunfarán sobre los jeans ajustados, pero esto es especialmente cierto cuando estás embarazada o acabas de dar la bienvenida a un bebé al mundo. Cuando estás embarazada o eres mamá primeriza, la comodidad es clave, así que, ¿por qué perder el tiempo sintiéndote incómoda con algo ajustado? No te preocupes por lo que piensen los demás durante este tiempo. Llevas un humano dentro tuyo o has dado a luz a un humano por lo que mereces estar cómoda.
Si puedes, compra pantalones de chándal de diferentes tamaños antes de que el embarazo esté demasiado avanzado. De esta manera, puedes asegurarte de estar siempre cómoda, sin importar si todavía estás embarazada o en el posparto.
Aprovecha Los Beneficios De Yoga Para Embarazadas
Es difícil saber exactamente qué esperar cuando estás embarazada por primera vez, y no hay duda sobre el hecho de que cada futura madre experimenta algo diferente. Pero una cosa que muchas mujeres han descubierto es que el yoga realmente puede ayudarlas. Claro, es posible que no puedas doblarte tanto como lo harías si no estuvieras embarazada, pero los beneficios del yoga durante el embarazo son absolutamente increíbles.
El yoga durante el embarazo es perfecto para aliviar los dolores y molestias que puedas estar sintiendo y para mantenerte relajada. ¡Solo recuerda pedir el apto físico a tu médico antes de inscribirte en cualquier clase!
Prepara Tu Bolso Para La Clínica Con Tiempo
Cuando te enteras de que está embarazada, tu médico te da una fecha estimada de parto. Y si bien pueden ser bastante precisos, no hay forma de saber exactamente cuándo nacerá el bebé. Podría llegar más tarde o más temprano, ¿y seguro que quieres estar preparada, no? Una de las mejores formas de estar preparada para cuando llegue el momento es preparar tu bolso con un par de meses de antelación.
En este bolso necesitarás poner de todo, desde pañales hasta pijamas y fórmula para cubrir todas las bases y eventualidades. Lo último que quieres hacer es ir a la tienda tan pronto como salgas del hospital.