La domanda più grande di tutte: cosa aspettarsi quando si aspetta un figlio? Non c'è niente di più emozionante del diventare genitori, ma la gravidanza è un caos che alcune madri in attesa amano e altre... non così tanto. Dopotutto, non è semplice far crescere un piccolo umano dentro di voi! Dalle nausee mattutine alle caviglie gonfie e gli ormoni impazziti, la gravidanza può rendere le mamme stanche e affaticate. Se cercate un modo per rendere più gradevoli e meno stressanti questi nove mesi, siete nel posto giusto. Questi consigli per la gravidanza sono utilissimi.
Sconfiggete Le Nausee Mattutine Mangiando Le Patatine
Molte donne capiscono di essere incinte ancor prima di fare il test di gravidanza. Alcune se ne accorgono per l'assenza del ciclo mestruale, altre per il seno gonfio, altre ancora per le nausee mattutine - e alcune donne provano tutti questi sintomi assieme in un'emozionante quanto stressante giostra di emozioni. Le nausee mattutine sono estremamente comuni, ma sembra che le donne abbiano trovato un modo infallibile per tenerle a bada.
Sembra che mangiare patatine e bere la limonata al mattino sia il modo migliore per calmare la nausea mattutina. Le donne si sono affidate a questo trucco durante la gravidanza e sostengono che sia stato l'unico realmente efficace!
Eliminate Il Prurito Allo Stomaco Con L'Olio Di Cocco
La gravidanza porta con sé una moltitudine di sintomi e tra di essi ne figura uno piuttosto insolito: il prurito allo stomaco. Le madri in attesa hanno detto di avvertire quel prurito continuamente, tanto da finire con sfoghi e segni sulla pelle irritata e infiammata dal continuo grattarsi. Se volete evitare tutto ciò ed eliminare il prurito una volta per tutte, l'olio di cocco potrebbe essere la vostra salvezza.
L'olio di cocco ha moltissimi utilizzi e le madri in attesa spesso sfruttano le sue proprietà rinfrescanti per trovare un po' di sollievo. Può essere usato come lenitivo se vi siete grattate o per alleviare il prurito ed evitare di grattarsi.
Investite Sulle Scarpe Slip-On Per Stare Comode E Non Doverle Allacciare
Anche quando non si è in gravidanza, allacciare le scarpe è una noia. Bisogna piegarsi per fare il nodo e le stringhe finiscono sempre con lo sciogliersi. Se c'è una cosa che nessuno vorrebbe fare al nono mese di gravidanza, è tentare di piegarsi o rischiare di inciampare sulle stringhe slacciate. Quindi perché non eliminarle? Comprando delle scarpe slip-on fin dall'inizio della gravidanza, potrete dire addio alle stringhe.
Non solo sono più pratiche ma, solitamente, sono anche più comode grazie al materiale elasticizzato - perfetto per le caviglie e i piedi gonfi. Non sono il massimo?
Rendete La Vostra Casa A Prova Di Gravidanza Grazie Alle Pinze
Quando le madri in attesa sono all'inizio della gravidanza, pensano di poter fare tutto. Preparano la stanza per il bambino, tutto il necessario per quando nascerà e corrono avanti e indietro per casa per prepararla al nuovo arrivo. Col passare delle settimane, mantenere quei ritmi non è semplice - la pancia cresce, le caviglie si gonfiano. Quindi assicuratevi di avere una casa a prova di gravidanza.
Prima di arrivare al punto di non riuscire a piegarvi, assicuratevi di mettere tutto il necessario a portata di mano - senza dover ricorrere alle pinze da barbecue per raccogliere la spugna nella doccia!
Create I Vostri Jeans Premaman In Un Lampo Usando Un Elastico Per Capelli
Durante la gravidanza e alla nascita del bambino, i soldi non bastano mai. Bisogna comprare i vestiti e il necessario per il piccolo, ma anche concentrarsi su noi stesse e sui bisogni che la gravidanza comporta. E per qualche mese, potrete scordarvi di rientrare nei vestiti che usavate prima della gravidanza! Se non volete spendere una fortuna per gli abiti premaman, perché non provare questo semplice trucchetto?
Legando un elastico per capelli all'asola e al bottone dei jeans, avrete un po' di spazio extra per la pancia. Ricordatevi di coprire l'elastico con una maglietta lunga!
Usate Lo Spray Anestetizzante Se Fate La Ceretta
Durante la gravidanza gli ormoni impazziscono, portando molte madri in attesa ad osservare una crescita più rapida dei peli superflui durante questi nove mesi. All'inizio della gravidanza non è difficile eliminarli con la pinzetta, la lametta o la ceretta. Col passare dei mesi, molte donne iniziano ad avvertire una maggiore sensibilità cutanea che rende la ceretta estremamente dolorosa - e alcune donne decidono di eliminare il problema alla radice smettendo di depilarsi.
Se non volete essere pelose come uno Yeti il giorno del parto, c'è un trucco. Usando la crema anestetizzante sulla zona interessata, potrete farvi la ceretta senza provare dolore.
Bevete Acqua E Bicarbonato Per Combattere Il Reflusso
Il bicarbonato è ottimo per fare le torte e le pulizie, certo, ma se siete madri in attesa e soffrite di reflusso sappiate che può essere un valido alleato - ovviamente, se il medico non ha niente in contrario a questo rimedio casalingo. Il bicarbonato è un'ottima alternativa naturale, ed è facile da usare!
Sciogliete due cucchiaini di bicarbonato in un bicchiere d'acqua e bevetelo. Ben presto, troverete sollievo dal reflusso acido.
Sfruttate Le Vecchie T-Shirt Per Non Spendere Un Patrimonio In Abiti Premaman
Non c'è niente di più frustrante, per le madri in attesa, del non riuscire più a stare comode negli abiti di tutti i giorni. La pancia cresce e i pantaloni che prima vi andavano larghi, improvvisamente sono stretto. Le t-shirt che prima vi coprivano la pancia ora non bastano più. Non serve correre a comprare dei capi nuovi. Usate le vostre vecchie t-shirt.
Per coprire la pancia in espansione, tagliate alcune t-shirt e avvolgetele attorno alla pancia. In questo modo, sarà sempre al sicuro.
Organizzate Bene La Vostra Agenda, Perché Il "Cervello Da Gravidanza" Potrebbe Farvi Essere Svampite
La gravidanza cambia completamente il corpo della donna. Anche il cervello! Molte madri in attesa si sono trovare a dover affrontare il "cervello da gravidanza". Il risultato? Non ricordavano dove avessero messo le proprie cose e non riuscivano a concentrarsi a fondo. Per evitare di dimenticarvi qualcosa di importante, pianificate ogni giornata - scrivendo tutto su un'agenda. Così non correrete questo rischio.
Che si tratti di una lista di cose da fare, da organizzare o la lista della spesa, avere dei promemoria fisici potrebbe essere una salvezza nel momento del bisogno. Non sottovalutate mai il potere delle agende.
Usate Uno Spazzolino Per Bambini Se Vi Fanno Male I Denti Quando Li Spazzolate
Potrebbe sembrarvi strano, ma molte madri in attesa trovano difficile lavarsi i denti. A volte non riescono a sopportare l'odore del dentifricio, oppure lo spazzolino fa venire loro i conati, quindi finiscono col non lavarli affatto. Lavare i denti è fondamentale, quindi potreste provare con uno spazzolino per bambini. Sono molto più piccoli!
Non solo, ma le setole sono anche più morbide e questo potrebbe aiutarvi se sentite le gengive più sensibili del solito. Succede davvero!
Congelate Questo Rimedio per Le Nausee Mattutine - Efficace E Delizioso
Ci sono infinite possibilità per curare le nausee mattutine, tra cui questa. Ogni madre in attesa è diversa - e quello che funziona per una non è detto che sia efficace per l'altra! Se volete provare questo rimedio, vi serviranno solo delle fragole o dei frutti di bosco, una banana, dello zenzero e del limone. L'idea è quella di frullare tutto assieme e congelarlo nel vassoio per i cubetti del ghiaccio. Quando avvertite le nausee mattutine, prendetene un cubetto.
Non solo funziona, ma sembra anche piuttosto buono! Amiamo tutti gli ingredienti!
Usate I Parcheggi Per Genitori E Bambini - Esistono Per Un Motivo!
Perché non sfruttare le comodità messe a disposizione per le donne in gravidanza durante questo periodo? Certo, siete concentrate sull'idea di conoscere il vostro bambino, ma molte madri si dimenticano di curarsi di sé stesse durante questi delicati mesi. In particolare quando si parla di parcheggio. Non c'è bisogno di parcheggiare negli spazi ristretti e impazzire ogni volta che dovrete uscire dall'auto!
I parcheggi per i genitori e i bambini danno l'idea di essere ad uso esclusivo delle madri con i passeggini, ma sono lì anche per le donne in attesa. Avere uno spazio più ampio a disposizione è un vostro diritto.
Usate Gli Assorbenti Per Proteggervi Dalle Perdite
Molte donne pensano che la montata lattea arriverà solo dopo il parto, ma non è sempre così. Spesso le donne in gravidanza producono il latte, e potrebbe essere un problema - le perdite potrebbero sporcare la maglietta e fare un vero e proprio disastro. Se volete essere sempre preparate, portate con voi dei cuscinetti da allattamento - se non li avete, ricorrete agli assorbenti!
Gli assorbenti possono essere tagliati e infilati nelle magliette per darvi uno strato di protezione in più. Con tutta probabilità, ne avrete qualcuno in giro per casa.
Mettete Un Reggiseno In Congelatore
Molte madri in attesa evitano i reggiseni come la peste. Non è difficile capire il perché! Quando il seno si gonfia, la sola idea di strizzarlo in un reggiseno troppo piccolo può mettere i brividi. Se volete un reggiseno che sia anche il vostro alleato nei mesi estivi, perché non metterlo in congelatore? Vi salverà quando il caldo diventerà insopportabile.
Potrete prendere il reggiseno dal congelatore e indossarlo nei momenti più caldi per trovare sollievo immediato. Non dovrete nemmeno indossarlo a lungo, funziona istantaneamente!
Assicuratevi Di Fare Scorta Di Snack - Ci Ringrazierete A Mezzanotte
Quante volte avete visto delle scene in tv in cui le donne incinte mandavano il marito da McDonald's alle 3 del mattino perché avevano voglia di cetriolini? Se pensate che sia un'esagerazione, sappiate che le voglie da gravidanza sono esattamente così! Arrivano quando meno ve lo aspettate e sono estremamente specifiche. Fate scorta dei vostri snack preferiti!
Li avrete sempre a portata di mano e non dovrete aspettare ore per soddisfare le vostre voglie. Non dimenticatevi dove li avete messi, però.
Usate Gli Estensori Per Il Reggiseno Per Stare Comode
Con l'avanzare della gravidanza, il vostro seno diventerà più grande - è del tutto normale! Alcune donne riescono a gestirle, ma ce ne sono altre che trovano sempre più scomodo il reggiseno. Invece di comprarne di nuovi, concentratevi sul migliorare quelli che avete già. Risparmierete tempo e soldi.
Gli estensori per il reggiseno sono perfetti per le donne incinte! Usandoli potrete allargare la biancheria che avete già. Sono facili da usare e si possono mettere o togliere in un istante.
Usate I Cerotti Kinesio Per Alleviare Il Fastidio Della Pancia
Con il passare dei mesi, la pancia diventa sempre più pesante. Se non siete abituate a portare una palla da bowling appesa allo stomaco, questo peso può diventare estremamente scomodo e doloroso. Non dovete affrontarlo da sole, infatti i cerotti kinesio vi possono aiutare! Questa tecnica può alleviare istantaneamente il dolore in gravidanza e sollevarvi da un po' del peso della pancia.
Potete chiedere a un esperto di aiutarvi, oppure guardare uno dei tanti tutorial online che spiegano come applicare questi cerotti per alleviare i dolori.
Trovate La Posizione Perfetta Per Dormire Usando Un Gonfiabile Da Piscina
Siamo onesti; Il sonno è fondamentale per tutti, ma in particolar modo per coloro che si stanno avviando verso la maternità. Qualunque donna sia stata incinta saprà che a volte è impossibile trovare la posizione giusta per dormire comode - molte madri in attesa passano ore a girarsi e rigirarsi nel tentativo di prendere sonno. Sarete felici di sapere che ci sono modi per ovviare al problema.
Di settimana in settimana, andate a letto durante il giorno e trovate la posizione perfetta per voi. Così facendo, quando andrete a dormire davvero saprete già come mettervi.
Comprate Dei Braccialetti Per Il Mal D'Auto
Alcune madri in attesa sono così fortunate da non dover sperimentare sulla loro pelle le nausee mattutine, ma per altre questo problema è estremamente presente e le obbliga a passare mesi e mesi bloccate sul pavimento del bagno durante la gravidanza. Ci sono moltissimi trucchi e rimedi per risolvere il problema, ma i braccialetti per il mal d'auto potrebbero essere la vera svolta. Non sono solo per i lunghi viaggi, dopotutto.
Questi bracciali sfruttano i punti di pressione che dovrebbero alleviare la nausea e prevenirla. Non servirà mangiare o bere qualcosa di specifico, dovrete solo indossare il bracciale attorno al polso.
Trasformate I Vecchi Jeans In Pantaloni Premaman Con Il Trucco Dell'Elastico
I pantaloni premaman sono perfetti per le madri in attesa che hanno soldi da spendere in abiti nuovi. Cosa fare se si ha un budget limitato? Ingrandire i vecchi jeans. Trasformarli in pantaloni premaman è facilissimo, vi serviranno solo delle forbici, del tessuto elastico e una minima competenza nel cucito.
Vi basterà tagliare un pezzo del cinturino dei pantaloni e cucire il tessuto elastico al suo posto. Avrete i vostri jeans premaman in un battibaleno.
Eliminate L'Acidità Di Stomaco E Il Reflusso Con Questa Ricetta
Che lo chiamiate reflusso o acidità di stomaco, una cosa è certa: la gravidanza lo scatena e può essere un disagio enorme. Invece di soffrire in silenzio, potreste sperimentare una ricetta in grado di eliminarlo in un attimo. La parte migliore? È probabile che abbiate già tutti gli ingredienti in dispensa, ed è facilissimo da fare.
Per questa ricetta mescolate mezzo bicchiere d'acqua con 1/3 di cucchiaino di polvere di zenzero e un cucchiaio di aceto di mele. Bevetelo tutto d'un sorso e il reflusso sparirà.
Usate I Portapillole Per Ricordarvi Di Prendere Gli Integratori
Durante la gravidanza è fondamentale che vi prendiate cura di voi stesse. Dovete andare agli appuntamenti medici e prendere nota di quanto venga detto - specialmente se vi dovessero prescrivere medicine o integratori. In questo caso, l'organizzazione è fondamentale. Il cervello da gravidanza è reale, e non deve inficiare sulla vostra salute!
Per organizzare i medicinali, potreste prendere un portapillole economico. Vi cambierà la vita. Potrete vedere gli integratori e i farmaci presi durante la giornata e quelli da prendere, senza rischiare di perderli o dimenticarli.
Mantenete I Vostri Piedi In Splendida Forma Con Gli Oli Essenziali
Molte donne si dimenticano di prendersi cura dei piedi. Fanno la pedicure e curano dita e unghie, ma non si rendono conto dello stress a cui vengono sottoposti i piedi man mano che cresce la pancia. Se siete incinte, ricordatevi di prendervi cura dei vostri piedi e di concedervi un massaggio di tanto in tanto, altrimenti potreste sentirli gonfi, affaticati o addirittura trovarvi a dover combattere con i crampi.
Facendovi fare un massaggio ai piedi con l'olio essenziale di eucalipto o rosmarino, resteranno in splendida forma. Ne avrete bisogno col progredire della gravidanza!
Prevenite I Crampi Della Gravidanza Con Gli Elettroliti E Le Banane
Molte persone associano i crampi al ciclo mestruale, ma anche alle madri in attesa capita di sperimentare questo fastidio. Certo, in quella circostanza può essere spaventoso - ma sappiate che c'è un modo semplice per prevenire i crampi. Non solo, ma le misure preventive sono deliziose e di facile reperibilità.
Non dovrete fare altro che mangiare una banana e bere l'acqua con gli elettroliti non appena iniziano i crampi. Ovviamente, se avete dubbi, non esitate ad andare dal medico.
Preparate Un Kit Per La Nausea E Portatelo Con Voi
Ogni gravidanza è a sé, ma a quasi tutte le donne capita di soffrire di nausee durante la gestazione. Può capitare nei momenti più inaspettati, quindi sarebbe bene avere a portata di mano un kit per affrontarla. Potete organizzarvi con dei cracker salati e delle mandorle, caramelle per la nausea, una busta qualora doveste rimettere e delle salviette umidificate.
Portandolo sempre con voi sarete pronte ad ogni evenienza ed eviterete di ritrovarvi a correre in bagno con la maglietta sporca di vomito. E sono prodotti utili in molte altre circostanze.
Alleviate Il Gonfiore Ai Piedi Facendovi Un Bagno Col Sale
La gravidanza e i piedi gonfi vanno di pari passo, purtroppo. La pancia cresce e con essa lo stress a cui vengono sottoposti i piedi, che reagiscono gonfiandosi e trattenendo i liquidi. Metterli in scarico aiuta, ma qualora non bastasse potreste ricorrere a un bagno col sale per trovare sollievo istantaneo. Vi serviranno due o tre cucchiai di sale ogni volta che fate il bagno.
La cosa importante è restare in acqua finché i piedi non si rilasseranno. In questo modo trarrete il massimo dei benefici e i vostri piedi troveranno sollievo.
Fate Scorta Di Cuscini Per Stare Comode
Il vostro corpo dovrà affrontare degli enormi cambiamenti durante la gestazione. Le ossa si sposteranno per far spazio al bambino, quindi non stupitevi se sentirete dolore ovunque a fine giornata. Molte madri in attesa non riescono a trovare una posizione comoda sul divano - o a dormire serenamente. Il consiglio che vi diamo è di fare scorta di cuscini per queste situazioni.
Avendo diversi cuscini a portata di mano, sarete preparate quando ve ne servirà uno in particolare. Con un cuscino per la gravidanza andreste sul sicuro.
Portate Sempre Degli Snack Con Voi
Siamo onesti: dovrebbe essere un'abitudine generale e non solo per le donne incinte! Sicuramente, tuttavia, le donne in attesa hanno più appetito visto che il loro organismo è impegnato a far crescere un piccolo umano. Con gli ormoni che scorrazzano ovunque, potreste diventare scontrose per la fame. Provate a portare degli snack sempre con voi così da non farvi cogliere impreparate.
Portando degli snack nella vostra borsa, potrete sgranocchiarli al bisogno prima che gli ormoni prendano il sopravvento rendendovi irritabili. Sarete felici di esservi organizzate in anticipo.
Non Rifiutate Mai I Campioncini E Gli Omaggi - Tutto Fa Brodo
Probabilmente saprete già che avere un bambino è costoso. Anche prima della nascita bisogna dar fondo ai risparmi per pannolini, vestiti, giochi e quant'altro - e le spese si accumulano. Non vergognatevi di accettare gli omaggi e i campioncini quando ne avrete l'occasione! Molte aziende sono felici di mandare dei campioncini gratuiti alle madri in attesa, quindi non rifiutateli!
Chiaramente per averli dovrete registrarvi alle loro email di marketing. Creando un account email dedicato, potrete semplicemente ignorare le newsletter.
Scegliete Gli Abiti Tecnici Invece Di Quelli Premaman
Basta mettere la parola "gravidanza" nella descrizione di un prodotto per far lievitare il prezzo. Molte madri in attesa spendono una fortuna in abiti dedicati - e alcune persone non hanno tutti quei soldi. Fortunatamente c'è un modo per stare comode e spendere poco: abiti tecnici e sportivi.
Sono progettati per espandersi, restringersi e offrire supporto dove necessario. Perfetti per la gravidanza. Oltretutto, potrete usarli anche dopo il parto!
Fate Ogni Giorno Degli Impacchi Freddi Sui Piedi Gonfi
Chiunque sia stata incinta durante i mesi estivi è d'accordo su una cosa: non è affatto una passeggiata. La combinazione tra caldo e umanità è infernale per le donne in dolce attesa, e i piedi ne pagano le conseguenze. Molte donne durante la gravidanza soffrono per le vesciche, i calli e i piedi gonfi. Se volete un sollievo istantaneo, correte ai ripari con un impacco ghiacciato.
Mettendo del ghiaccio sui piedi quando si alzano le temperature, li rinfrescherete immediatamente. Ricordatevi di mettere una pomata sulle vesciche e i calli per non rischiare che si infettino.
Usate Un Cuscino Per La Gravidanza
Il mondo in cui viviamo è pieno di prodotti dedicati alle donne in attesa. Non è semplice capire cosa sia necessario e cosa, invece, non lo sia. Milioni di donne in attesa in tutto il mondo hanno amato i cuscini da gravidanza. Non sono i classici cuscini da divano o per il letto, ma sono stati progettati per seguire i bisogni delle donne. Sono comodissimi.
Magari vi sembrano solo una trovata di marketing, ma perché non dare loro una possibilità? Siamo certi che non ve ne pentirete affatto.
Aromatizzate L'Acqua Con La Frutta Per Rimanere Idratate
Le madri in attesa devono stare molto attente alla propria salute. Questa potrebbe, infatti, influenzare direttamente quella del bambino. È fondamentale restare idratate tutto il giorno, ogni giorno. Per alcune donne è facile, ma per altre non lo è affatto - specialmente per chi non ama l'acqua. In questo caso, non preoccupatevi. Potete sempre aromatizzarla!
Aggiungete della frutta o del cetriolo all'acqua e lasciatela in infusione per migliorarne il sapore. Dovrebbe incoraggiarvi a bere di più e rimanere ben idratate.
Bevete Il Ginger Ale Per Sconfiggere La Nausea
La nausea mattutina non è semplice da affrontare e può essere estremamente irritante. Spesso si sente il bisogno di rimettere, ma non esce nulla. Lo stomaco rimane sottosopra, tanto da togliere l'appetito! Avrete bisogno di energie per far crescere un piccolo umano, e quindi di mangiare. Sappiate che il ginger ale potrebbe risolvere la situazione.
Il ginger ale è un rimedio perfetto per la nausea, e le nausee da gravidanza non fanno eccezione. Una bottiglia al giorno toglierà la nausea di torno.
Informatevi Prima Della Nascita Del Bambino
La maternità è una montagna russa di emozioni. Alcuni giorni sono magici, altri stancanti, altri ancora metteranno a dura prova la vostra pazienza. Niente potrà prepararvi in tutto e per tutto, ma leggere e informarvi riguardo la vita da neomamme potrebbe rivelarsi piuttosto utile. Se siete persone ansiose e preferite organizzarvi in anticipo, i libri degli esperti saranno fondamentali.
La maternità è diversa per tutte le donne, ma esistono delle esperienze comuni per tutte le madri. Leggendo e parlando con le altre mamme, avrete un'idea di ciò che andrete ad affrontare.
Comprate Lenzuola Di Qualità
Con l'avanzare della gravidanza, diventa difficile trovare una posizione comoda. Purtroppo è proprio ciò che dovreste aspettarvi durante la dolce attesa. Il senso di scomodità può derivare da diversi fattori. Alcune donne si sentono impacciate per via della pancia, ad altre non piace dormire sul fianco o sulla schiena e per alcune il problema è il tessuto ruvido delle lenzuola a contatto con la pelle sensibile.
Dunque, prima di trovarvi a passare le notti in bianco, dovreste investire su qualche paio di lenzuola di buona qualità. Optando per qualcosa in seta sarete certe di avere il massimo della comodità.
Lasciate Perdere Il Cibo Spazzatura E Puntate Su Un'Alimentazione Sana
Quando si mangia per due e ci si avvicina sempre di più al parto, si finisce col mangiare di più. Potreste trovarvi ad aver voglia di cibi strani e insoliti. La cosa importante è pensare alla salute vostra e del bambino anche durante i pasti - è fondamentale evitare di tuffarsi nei cibi spazzatura e cercare di fare scelte sane. Dopotutto, mangiare troppi zuccheri potrebbe portarvi al diabete.
Per la maggior parte dei casi, si tratta di mangiare con moderazione. Ricordatevi di tenere degli snack sani a portata di mano, pronti per essere mangiati, così da doverli solo prendere e mangiare quando ne avrete voglia.
Indossate Pantaloni Comodi Durante E Dopo La Gravidanza
I pantaloni comodi battono i jeans, su questo non ci piove. In particolare, durante la gravidanza o subito dopo il parto. Quando si è incinte o neomamme, la comodità è tutto - quindi perché ostinarsi a lottare contro i jeans troppo stretti? Non temete il giudizio altrui in quel momento. State per far nascere, o avete dato alla luce, un nuovo umano. Meritate un po' di comodità.
Se potete, comprate qualche paio di pantaloni della tuta di taglie diverse prima che la gravidanza sia molto avanzata. Così sarete sempre comode, sia col passare delle settimane, sia dopo il parto.
Sfruttate I Benefici Dello Yoga In Gravidanza
Non è facile sapere cosa aspettarsi durante la prima gravidanza, e ogni donna in attesa ha un'esperienza unica e propria. Molte donne hanno trovato sollievo nello yoga. Certo, durante la gravidanza non si ha la stessa flessibilità, ma i benefici di questa pratica durante i mesi di attesa sono incredibili.
Lo yoga in gravidanza è perfetto per rilassarsi a livello fisico e mentale, e magari per trovare sollievo qualora aveste mal di schiena. Ricordatevi di chiedere una valutazione medica prima di iscrivervi a un corso!
Preparate La Borsa Per L'Ospedale In Anticipo
Quando si riceve la notizia della gravidanza, i medici comunicano una data prevista per il parto. Di solito è accurata, ma non si può mai sapere con certezza quando nascerà il bambino. Potrebbe nascere prima o dopo rispetto alla data prevista, e chi non vorrebbe essere già preparato? Uno dei modi migliori per risparmiarsi un po' di stress è preparare la borsa per l'ospedale con un paio di mesi di anticipo.
Nella borsa per l'ospedale dovrete mettere tutto il necessario, dalle tutine ai pannolini e il latte in polvere per ogni eventualità. Pensandoci prima, non rischierete di dimenticare qualcosa e di dover correre a comprarlo non appena uscite dall'ospedale.