Esta é a maior questão de todas: o que você deve esperar quando está grávida? E embora não haja nada mais emocionante do que a maternidade, estar grávida é uma provação que as mães grávidas às vezes amam e às vezes... nem tanto. Afinal, cultivar um pequeno ser humano dentro de você não é fácil! De enjoos matinais a tornozelos inchados e hormônios em alta, a gravidez pode deixar as mães cansadas e desconfortáveis. Mas se você está procurando maneiras de tornar esses nove meses menos estressantes e mais agradáveis, não procure mais. Esses truques de gravidez são super úteis.
Combata o enjôo matinal com batatinhas
Muitas mulheres têm uma sensação inata de que estão grávidas antes de confirmar isso com um teste de gravidez adequado. Algumas não menstruam, outras ficam com os seios inchados, algumas têm enjoos matinais - e outras têm todos os sintomas de uma vez só. Mas como o enjoo matinal é extremamente comum, parece que as mulheres encontraram uma maneira infalível de manter a náusea sob controle.
Aparentemente, comer batatinhas e beber limonada pela manhã é a melhor maneira de acabar com o enjoo matinal. As mulheres grávidas garantem que este truque é eficiente e dizem que é a única coisa que funciona para elas!
Trate a coceira na barriga com óleo de coco
A gravidez traz todos os tipos de sintomas, e um dos menos conhecidos é uma coceira na barriga. As mães grávidas relatam ter coceira na barriga o tempo todo, e isso normalmente resulta em marcas de arranhões e erupções cutâneas onde a pele ficou irritada e inflamada. Mas se você quiser evitar essas marcas feias e acabar essa coceira de uma vez por todas, o óleo de coco pode ser a sua salvação.
O óleo de coco tem muitos usos, e as grávidas costumam usar as propriedades refrescantes do óleo para oferecer o alívio necessário. Pode ser usado para acalmar a pele após uma sessão de coçar ou para impedir que você se coce completamente.
Invista em sapatos sem cadarço para obter o máximo de conforto
Mesmo quando você não está grávida, sapatos com cadarços são irritantes. Você tem que se curvar para amarrá-los, e eles sempre voltam a desamarrar. A última coisa que você deseja quando está grávida e a data do parto está chegando é tentar se curvar ou tropeçar nos cadarços, então por que você simplesmente não os descarta completamente? Ao investir em sapatos sem cadarço durante os primeiros estágios da gravidez, você pode evitar essas dificuldades.
Eles não são apenas mais práticos, mas na maioria das vezes também são mais confortáveis, pois geralmente têm frentes elásticas para permitir a expansão dos tornozelos e pés. O que mais você poderia querer?
Torne sua casa adequada para a gravidez tendo pinças à mão
Quando as grávidas estão no início da gravidez, elas acham que podem fazer tudo. Elas preparam o berçário para o bebê, estocam o essencial para um recém-nascido e correm pela casa se preparando para o novo acréscimo. Mas quando ficam cada vez mais grávidas, elas lutam para manter esse ritmo - especialmente porque suas barrigas ficam maiores e seus tornozelos incham. Portanto, lembre de tornar a sua casa adequada à gravidez.
Antes de chegar a um ponto onde você não pode se abaixar, certifique-se de que tudo em sua casa esteja ao seu alcance - sem que você precise de pinças de churrasco para pegar a bucha no chuveiro!
Faça jeans expansíveis em um instante com apenas um elástico de cabelo
Estar grávida e ter um bebê pode custar muito dinheiro. Você não apenas precisa comprar roupas e necessidades para o bebê, mas também deve se concentrar em si mesma como grávida. Afinal, há apenas um limite de tempo para que seu jeans pré-gravidez ainda caiba em você! Mas se você não quer gastar uma pequena fortuna em roupas de maternidade específicas, por que não experimentar este truque para grávidas?
Prendendo um elástico de cabelo e fazendo um laço em volta da casa do botão da calça jeans, você ganha alguns centímetros a mais na cintura. Apenas lembre de cobri-lo com uma camiseta longa.
Use spray anestésico se for fazer depilação
Com todos os hormônios em alta durante a gravidez, muitas gestantes descobrem que ficam muito mais peludas durante esses nove meses. Durante os estágios iniciais da gravidez, pode ser muito fácil depilar ou raspar. No entanto, com o passar dos meses, muitas mulheres descobrem que sua pele fica mais sensível. Por isso, a depilação pode se tornar extremamente dolorosa e desconfortável - e algumas mulheres evitam completamente essa dor.
No entanto, se você não quiser ir para a sala de parto parecendo um urso, existe um truque. Ao usar um creme anestésico na área que deseja depilar, você pode contornar essa dor.
Beba bicarbonato de sódio e água para combater o refluxo ácido
Quando você pensa em bicarbonato de sódio, provavelmente pensa em assar bolos ou limpar os ralos da sua casa. Mas se você é uma mãe grávida e luta contra o refluxo ácido, ficará feliz em saber que o bicarbonato de sódio também pode ser muito útil - especialmente se o seu médico não aconselhar o uso de medicamentos sem receita. Isso porque o bicarbonato de sódio é a alternativa natural perfeita e você não precisa fazer nada sofisticado com ele!
Basta dissolver duas colheres de sopa de bicarbonato de sódio em um copo de água e beber. Em pouco tempo, o bicarbonato de sódio atacará o ácido que desce pela garganta e aliviará a dor.
Recicle camisetas velhas para evitar gastar muito dinheiro com roupas de maternidade
Não há nada mais frustrante para uma mãe grávida do que perceber que nenhuma de suas roupas serve mais. À medida que sua barriga aumenta, você descobrirá que as calças que antes eram folgadas agora estão justas e as camisetas que antes cabiam agora mostram uma grande quantidade de pele. Mas você não precisa sair e comprar roupas novas só por isso. Em vez disso, use algumas camisetas velhas.
Para cobrir sua barriga em expansão, simplesmente corte algumas camisetas velhas e coloque-as sobre a parte inferior da barriga. Ao fazer isso, você pode mantê-la coberta o tempo todo.
Mantenha um planejador detalhado porque o "cérebro de gravidez" pode fazer você esquecer as coisas
A gravidez muda completamente todo o corpo humano. Sim, até o cérebro! Muitas mães grávidas descobrem que encontram um "cérebro de gravidez" quando estão criando seus bebês, e isso resulta em esquecer onde colocam as coisas e lutar para pensar com clareza. Para evitar perder algo importante, pode ser uma boa ideia planejar todos os dias - e certificar-se de anotar tudo. Assim você não vai esquecer nada.
Quer você escreva uma lista de tarefas, um cronograma ou apenas sua lista de compras, esses lembretes físicos podem salvar vidas quando você realmente precisar deles. Portanto, não subestime o poder do planejamento.
Use uma escova de dentes infantil se escovar os dentes dói
Isso pode parecer estranho, mas muitas mães grávidas acham difícil escovar os dentes. Seja o cheiro da pasta de dente ou o tamanho da escova que as faz engasgar, elas acabam evitando totalmente o processo. No entanto, é importante que você se lembre de escovar os dentes, e é aqui que uma escova de dentes infantil pode ser útil. Afinal, normalmente ela é bem menor!
Não apenas isso, mas as cerdas costumam ser muito mais macias, o que pode ajudar se sua boca estiver muito mais sensível. Sim, isso é uma coisa real!
Congele esta cura para o enjoo matinal - é eficaz e delicioso
Existem inúmeras curas diferentes para enjoos matinais por aí, e essa aqui é mais uma. Afinal, cada gestante é diferente - e o que funciona para uma mulher pode não funcionar para outra! Mas se você quiser experimentar, tudo o que você precisa é de algumas frutas vermelhas, banana, limão e gengibre. A ideia é misturar tudo e congelar em uma forma de cubos de gelo. Em seguida, coma um cubo quando o enjoo matinal aparecer.
Sabe-se que esta cura para o enjoo matinal não só funciona, mas também é considerada uma das opções mais deliciosas que existem. Todos esses ingredientes são gostosos!
Use vagas de estacionamento para pais e filhos - elas existem por uma razão!
De que adianta estar grávida se você não pode aproveitar as vantagens de estar grávida? Claro, sabemos que ter um bebê é, em última análise, o ponto principal, mas muitas mães grávidas se esquecem de colher as outras recompensas de criar um pequeno ser humano. Isto é especialmente verdadeiro quando se trata de estacionar seu carro. Esqueça de tentar espremer sua barriga para fora do carro em uma pequena vaga de estacionamento!
Embora as vagas de estacionamento para pais e filhos possam parecer apenas para mães e seus bebês, elas também estão disponíveis para uso de gestantes. E espaços maiores serão muito úteis.
Use protetores de calcinha para detectar vazamentos
Embora muitas mulheres assumam que o leite materno virá quando o bebê nascer, nem sempre é esse o caso. Algumas gestantes descobrem que começam a desenvolver leite enquanto ainda estão grávidas, e isso pode representar um problema quando vaza pela camisa e causa sujeira. Para estar preparada para isso, você pode querer manter alguns absorventes à mão - mas se você não os tiver, use protetores de calcinha!
Esses protetores de calcinha podem ser cortados e colados em suas camisas para oferecer uma camada de proteção, e há uma grande chance de você já ter alguns deles espalhados pela casa.
Mantenha um sutiã na geladeira
A maioria das mães grávidas tende a evitar sutiãs como uma praga. E não é difícil entender o motivo! Quando seus seios ficam maiores, a última coisa que você quer é contraí-los em um sutiã muito pequeno. Mas se você quer um truque que pode mudar o jogo durante os meses de verão, por que não manter um sutiã na geladeira? Sim, esta pode ser sua graça salvadora quando o calor se torna insuportável.
Ao tirar este sutiã frio da geladeira e usá-lo quando o tempo esquentar, você terá um alívio instantâneo. Você também não precisa usá-lo por muito tempo!
Certifique-se de estocar desejos - você nos agradecerá à meia-noite
Você provavelmente já viu em filmes e programas de TV uma mãe grávida exigindo que seu marido dirija até a loja de conveniência às 3 da manhã para comprar picles. E embora você possa ter pensado que isso era um exagero, é exatamente assim que os desejos de gravidez são! Eles vão bater em você quando você menos espera, e serão extremamente específicos. Então é melhor estocar seus desejos de antemão.
Ao fazer isso, você os terá sempre disponíveis e não terá que esperar uma hora para sejam contidos. Apenas lembre de mantê-los em algum lugar que você não esqueça.
Use extensores de sutiã para mais conforto
À medida que avança na gravidez, você perceberá que seus seios ficam muito maiores - e isso é totalmente normal e esperado! E enquanto algumas pessoas conseguem lidar com o aumento do peito, outras acham as roupas íntimas cada vez mais desconfortáveis. Mas, em vez de sair e comprar sutiãs novos para a ocasião, concentre-se em atualizar os antigos. Desta forma, você economizará algum tempo e dinheiro.
Os extensores de sutiã são o truque perfeito para mulheres grávidas, pois simplesmente dão a você mais espaço nas roupas íntimas que já tem. Eles são fáceis de usar e são facilmente colocados e retirados.
Use a fita kinésio para ajudar a aliviar a dor do inchaço
Quanto mais grávida você fica, mais pesada fica a sua barriga. E quando você não está acostumada a ter uma bola de boliche pesada presa ao estômago, esse peso extra pode ser extremamente desconfortável e doloroso. Mas você não precisa arcar com essa dor sozinha, pois a fita kinésio pode fazer sua mágica para você! Essa técnica de bandagem pode aliviar instantaneamente a dor da gravidez e fazer com que sua barriga pareça mais leve do que realmente é.
Embora você possa pedir a um especialista para colar em você, existem muitos tutoriais online que mostram a melhor maneira de aplicar essa fita onde a dor está mais forte.
Encontre a melhor posição para dormir usando uma piscina inflável
Sejamos honestas: o sono é extremamente importante para todos. Mas é especialmente importante para quem está se preparando para a maternidade. No entanto, qualquer pessoa que já tenha estado grávida saberá que tentar ficar confortável o suficiente para adormecer pode parecer impossível - e muitas mães grávidas passam horas se revirando, tentando colocar a barriga na posição certa. Mas você ficará feliz em saber que não precisa ser assim.
A cada poucas semanas de sua gravidez, vá para a cama durante o dia e encontre uma posição para dormir que funcione para você. Ao fazer isso, você saberá exatamente como se deitar quando for dormir à noite.
Compre algumas pulseiras antináuseas
Algumas mães grávidas têm sorte e nunca sentem todos os efeitos da náusea ou do enjoo matinal. Mas há outras que sentem isso ao extremo e passam meses da gravidez presas no chão do banheiro. E embora existam remédios e truques diferentes para isso, você pode descobrir alívio em pulseiras antináuseas. Afinal, elas não são apenas para quem está em alto-mar.
Essas bandas se concentram em pontos de pressão que devem ajudar a aliviar e evitar náuseas. Desta forma, você não precisa comer ou beber nada. Você apenas tem que usá-la em torno do seu pulso.
Transforme seu jeans velho em roupa de maternidade com este truque simples com elástico
Os jeans de maternidade são perfeitos para grávidas com dinheiro para gastar em roupas novas. Mas o que você faz se seu orçamento não pode esticar tanto? Bem, em vez disso, você estica seu jeans velho. É super fácil transformar seu jeans velho em jeans de maternidade, e tudo que você precisa à sua disposição são uma tesoura, um pouco de tecido elástico e um pouco de conhecimento de como passar a linha na agulha e costurar o tecido.
Tudo o que você precisa fazer é cortar um pedaço do cós e depois costurar o elástico no lugar. Ao fazer isso, você terá jeans expansíveis rapidamente.
Reduza a azia com esta receita prática
Quer você chame de refluxo ácido ou azia, não há dúvida de que a gravidez pode causar uma grande quantidade disso - e pode ser super desconfortável. Mas, em vez de apenas sofrer em silêncio, você pode preparar uma receita que pode reduzir essa azia em segundos. E a melhor parte? Você provavelmente já tem todos os ingredientes nos armários da cozinha e é super fácil.
Para fazer esta receita, misture 2 litros de água, 1/3 colher de chá de gengibre em pó e 2/3 xícara de vinagre de maçã. Engula e sinta o alívio natural da azia fazer sua mágica.
Use organizadores de pílulas para lembrar suas vitaminas pré-natais
Quando você está grávida, é importante lembrar de se cuidar. Você deve comparecer às consultas do seu médico e tomar nota de tudo o que dizem - especialmente se você precisar tomar remédios. Se for esse o caso, um dos melhores truques que você pode aprender é que a organização é fundamental quando se trata de sua medicação para gravidez. O cérebro de gravidez é real, e você não quer que isso atrapalhe sua saúde!
Para manter sua medicação organizada, investir em organizadores de pílulas baratos pode ser uma virada de jogo. Dessa forma, você pode acompanhar o que tomou e o que não tomou e sempre saberá onde está seu medicamento.
Mantenha seus pés em boa forma com estes óleos essenciais
Muitas mulheres costumam se esquecer dos pés. Claro, elas deixam seus dedos bonitos com pedicure, mas se esquecem que seus pés estão sofrendo o peso da barriga crescente. Portanto, se estiver grávida, lembre-se de tratar seus pés com carinho e fazer uma massagem de vez em quando. Caso contrário, você pode descobrir que seus pés ficam mais inchados, cansados ou rachados.
Ao fazer uma massagem nos pés e esfregar óleos essenciais como eucalipto e alecrim, você pode manter seus pés em perfeitas condições. E você precisará disso para quando estiver totalmente absorta na maternidade!
Evite cólicas na gravidez com eletrólitos e bananas
Embora muitas pessoas associem cãibras a mulheres não grávidas, parece que as grávidas também podem sofrer com essas dores incômodas. Claro, isso pode ser muito assustador quando você está criando um pequeno ser humano dentro de você - mas você ficará feliz em saber que é super fácil evitar essas cãibras. Não só isso, mas as medidas preventivas também são deliciosas e muito fáceis de administrar.
Aparentemente, tudo o que você precisa fazer é comer uma banana e beber água eletrolítica quando as cólicas começarem. Claro, se isso não funcionar, uma visita ao seu médico sempre será recomendável.
Prepare um kit-náusea para ter sempre com você
Embora a gravidez de cada mulher seja diferente, não há dúvida de que a maioria das gestantes sofre de náuseas pelo menos uma vez durante a gravidez. E isso pode acontecer nos momentos mais inesperados, por isso pode ser uma boa ideia preparar um kit-enjoo. Neste kit, você pode colocar alimentos leves como biscoitos salgados e amêndoas, remédios, um saco de enjoo e alguns lenços umedecidos.
Mantendo isso consigo o tempo todo, você pode se preparar para a eventualidade e evitar idas estranhas ao banheiro com vômito na camisa. Além disso, esses produtos são super úteis de qualquer maneira.
Alivie os pés inchados com um banho de sal
Gravidez e pés inchados andam de mãos dadas. À medida que sua protuberância aumenta e a tensão nos pés fica mais intensa, seus pés reagem inchando e retendo ainda mais líquido. E enquanto ficar sentar pode fazer maravilhas se for por tempo suficiente, um banho de sal pode funcionar instantaneamente. Tudo o que você precisa é de cerca de duas a três colheres de sal de Epsom cada vez que tomar banho.
Ao tomar um banho de sal, é importante ficar na água até que ela comece a esfriar. Ao fazer isso, você pode colher todas as recompensas e acalmar seus pés.
Use travesseiros para quando você estiver desconfortável
Seu corpo passa por imensas mudanças quando você está grávida. Desde a mudança de ossos em seu corpo até a alimentação de um bebê em crescimento, não é de admirar que as mulheres grávidas se queixem de que cada centímetro de seu corpo dói no final do dia. Por isso, muitas mães grávidas têm dificuldade para se sentir confortáveis no sofá - e para adormecer. Portanto, este truque para gravidez diz para estocar travesseiros para quando você estiver desconfortável.
Ao ter vários travesseiros diferentes à mão o tempo todo, você pode estar preparada para quando precisar de um específico. Claro, você nunca pode errar com um travesseiro de gravidez adequado também.
Sempre tenha um kit de lanche com você
Sejamos honestas: isso deve ser apenas um truque de vida geral e não apenas para mulheres grávidas! Mas não há dúvida sobre o fato de que as mães grávidas ficam com mais fome quando estão criando um pequeno ser humano dentro delas. E com todos os hormônios furiosos dentro de você, você provavelmente não vai durar muito antes de ficar com fome. Portanto, tente ter lanches disponíveis o tempo todo para nunca ser pega de surpresa.
Ao manter os lanches na bolsa, você pode sacá-los quando sentir fome e saciá-la antes que os hormônios assumam o controle. Sabemos que você vai se agradecer por isso.
Nunca diga não a amostras e brindes - tudo ajuda
Você provavelmente não precisa que digamos que ter um bebê é caro. Mesmo antes de o bebê nascer, você tem que desembolsar seu dinheiro em roupas, fraldas, berços e muito mais - e tudo pode aumentar. Portanto, não tenha vergonha de pegar brindes e amostras quando aparecerem no seu caminho! Muitas empresas estão dispostas a enviar amostras grátis para mães grávidas, então nunca diga não.
Obviamente, isso significa que você normalmente precisa se inscrever em seus esquemas de marketing por e-mail. Mas se você criar uma conta de e-mail separada apenas para isso, poderá simplesmente ignorá-los.
Troque roupas de grávida por roupas esportivas
Assim que você coloca a palavra "gravidez" na frente de um produto, ele instantaneamente se torna mais caro. Por isso, muitas gestantes gastam uma fortuna em roupas de maternidade projetadas para pessoas com barriga crescente - mas algumas simplesmente não têm tanto dinheiro. Felizmente, há uma maneira de se manter confortável e ainda ficar dentro do seu orçamento, e tudo gira em torno da maravilha que é a roupa esportiva.
As roupas esportivas são projetadas para expandir, contrair e ainda oferecer suporte onde você precisa - o que as torna perfeitas para quem tem uma barriga em crescimento. Além disso, você pode usar essas coisas durante e após a gravidez!
Coloque compressas de gelo nos pés inchados diariamente
Qualquer pessoa que tenha engravidado nos meses de verão dirá que não é confortável. A umidade combinada com o calor é uma combinação infernal para aquelas que estão à beira da maternidade, e pode prejudicar seus pés. Na verdade, muitas gestantes sofreram com bolhas, rachaduras e inchaço extremo. Mas você ficará feliz em saber que uma bolsa de gelo pode fazer maravilhas.
Ao colocar compressas de gelo nos pés quando o calor aumenta, você pode resfriá-los instantaneamente. Apenas lembre de colocar pomada em quaisquer bolhas ou rachaduras para não infeccionarem.
Faça uso de um travesseiro para gestante
Vivemos em um mundo onde existem diversos produtos para gravidez por aí. Pode ser difícil saber o que realmente funciona e o que não funciona, mas milhões de gestantes em todo o mundo confiam em seus travesseiros para gestante. Essas almofadas não são do tipo de almofadas normais que você encontraria em um sofá ou cama, porque elas foram projetadas especificamente com as necessidades das mulheres em mente. E são super confortáveis.
Embora possa parecer que os travesseiros para gestante são apenas mais uma jogada de marketing, por que não tentar e descobrir por si mesma? Temos a sensação de que você definitivamente não vai se arrepender.
Adicione frutas à sua água para se manter hidratada
É super importante esperar que as mães cuidem da própria saúde, pois isso pode afetar diretamente a saúde de seus bebês. Por isso, você precisa se manter hidratada com água o dia todo, todos os dias. E enquanto algumas mulheres acham isso fácil, outras acham difícil - especialmente se não forem as maiores fãs de água. Mas se você é uma dessas pessoas, não precisa se preocupar. Você pode animar sua água, se quiser.
Ao adicionar frutas vermelhas ou pepino à água, você pode fazer uma infusão para torná-la mais saborosa. Esperançosamente, isso deve encorajá-la a ficar sempre hidratada.
Beba Ginger Ale quando a náusea bater
O enjoo matinal não é brincadeira, mas a náusea que acompanha a gravidez também pode ser extremamente irritante. Embora você sinta que vai vomitar, nada quer sair. Em vez disso, você apenas tem uma sensação estranha no estômago e não sente vontade de comer nada! Isso não é bom quando você está criando um pequeno humano, e é por isso que você ficará feliz em saber que o refrigerante Ginger Ale pode resolver tudo.
Ginger Ale é conhecido como a melhor cura para náuseas, e isso serve também para mulheres grávidas. Uma latinha por dia pode definitivamente manter a náusea sob controle.
Leia de antemão o que esperar da maternidade
A maternidade é uma montanha-russa. Alguns dias são mágicos, outros cansativos, e alguns realmente testam sua paciência. E embora nada vá prepará-la para sua experiência exata, não há dúvida de que ler sobre o que esperar antes de dar à luz pode ser extremamente útil. Isso é especialmente verdadeiro se você é alguém que luta contra a ansiedade e gosta de planejar com antecedência. Ao ler livros de especialistas, você pode fazer exatamente isso.
Embora a maternidade seja diferente para cada indivíduo, todas as mães passarão por experiências semelhantes. Portanto, ler sobre essas coisas e conversar com outras mães ajudará você a ter uma ideia do que está por vir.
Compre lençóis de boa qualidade
Quanto mais grávida você fica, mais desconfortável fica. Infelizmente, isso é exatamente o que você deve esperar quando está esperando um bebê. E essa sensação desconfortável pode vir de muitas formas diferentes. Algumas mulheres ficam com a barriga muito grande, outras não gostam do fato de terem que dormir de lado ou de costas, e algumas não gostam da sensação do tecido que coça em sua pele sensível.
Por isso, é uma boa ideia investir em lençóis de boa qualidade antes de ficar muito desconfortável na cama. Opte por algo feito de algodão, pois será o mais confortável para se deitar.
Abandone o junk e compre alimentos saudáveis
Quando você está comendo por dois e se aproximando cada vez mais da maternidade, com certeza pode comer mais. E você pode até conter seus desejos com alimentos estranhos e incomuns. No entanto, é importante pensar na sua saúde e na do seu bebê quando estiver comendo - e é importante evitar muita junk food e, em vez disso, estocar alternativas saudáveis. Afinal, muito açúcar pode causar diabetes.
Na maioria das vezes, trata-se apenas de comer alimentos com moderação. Mas se você tiver lanches saudáveis em casa prontos e disponíveis, você pode fazer a escolha saudável se assim quiser.
Use calças confortáveis durante e após a gravidez
Provavelmente não precisamos convencê-la de que calças confortáveis sempre superam jeans apertados, mas isso é especialmente verdadeiro quando você está grávida ou acabou de trazer um bebê ao mundo. Quando você está grávida ou é uma mãe nova, o conforto é fundamental - então, por que perder tempo se sentindo desconfortável em jeans apertados? Não se preocupe com o que os outros pensam durante esse período. Você está crescendo de tamanho e trouxe um ser humano ao mundo, então merece estar confortável.
Se puder, compre calças de moletom de tamanhos diferentes antes de avançar demais na gravidez. Dessa forma, você pode ter certeza de que estará sempre confortável, não importa se continua grávida ou está no período pós-parto.
Colha os benefícios da ioga durante a gravidez
É difícil saber exatamente o que esperar quando você está grávida pela primeira vez, e não há dúvida sobre o fato de que toda mãe grávida experimenta algo diferente. Mas uma coisa que muitas mulheres descobriram é que a ioga pode realmente ajudá-las. Claro, você pode não conseguir se curvar tanto quanto faria se não estivesse grávida, mas os benefícios da ioga na gravidez são absolutamente incríveis.
A ioga na gravidez é perfeita para aliviar as dores que você pode estar sentindo e para mantê-la relaxada. Lembre-se de obter permissão do seu médico antes de se inscrever em qualquer aula!
Prepare sua bolsa de hospital com antecedência
Quando você descobre que está grávida, seu médico lhe dá uma data prevista para o parto. E embora essa data possa ser bastante precisa, não há como saber exatamente quando seu bebê vai nascer. Pode vir mais cedo ou mais tarde, e com certeza você quer estar preparada para o momento. Uma das melhores maneiras de estar pronta para quando chegar a hora é preparar sua mala de hospital com alguns meses de antecedência.
Nesta bolsa de hospital, você precisará de tudo, desde fraldas a roupinhas de bebê, e fórmula para cobrir todas as necessidades e eventualidades. A última coisa que você quer fazer é ir à loja assim que sair do hospital.